Essa semana meu vilão foi o pãozinho comi todos os dias ,
Também dormi muito mal o que atrapalha o inicio do dia e a alimentação , teve feriado no meio da semana , fiz feijoada (nem falo) e fui pra academia so 1dia
Se naum programo o cardápio e a rotina e sempre mais difícil , nao perdi nenhum quilo
Borá entrar no ritmo
Fui
Também dormi muito mal o que atrapalha o inicio do dia e a alimentação , teve feriado no meio da semana , fiz feijoada (nem falo) e fui pra academia so 1dia
Se naum programo o cardápio e a rotina e sempre mais difícil , nao perdi nenhum quilo
Borá entrar no ritmo
Fui
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